Shin Son Hapkido er en Koreansk bevægelses- og kampkunst der, til forskel fra andre mange kendte stilarter, tager udgangspunkt i det enkelte individ og hendes eller hans behov for træning. Træningen indeholder mange aspekter, alle med udgangspunkt i de 5 grundlæggende elementer:
Herunder nævnes dem man hovedsageligt vil støde på.
Selvforsvar:
Som nævnt er Shin Son Hapkido en kampkunst og der undervises i en bred vifte af teknikker der kan anvendes til effektivt selvforsvar.
Her kan bl.a. nævnes:
Motion:
I forbindelse med træning af selvforsvarsteknikkerne i Shin Son Hapkido vil man gradvist opbygge sin kondition, få en bedre mobilitet og smidighed. Det skal understreges at det ikke er en forudsætning, at man har god kondition for at træne Shin Son Hapkido, det får man af træningen.
Koncentrationstræning:
Koncentration er vigtig for at få et optimalt udbytte af træningen, derfor undervises der også i kunsten at kunne fokusere og koncentrere sig. Dette sker bl.a. via meditation og samarbejdsøvelser. Dette er også med til at afhjælpe mange af de problemer der leder til stress i hverdagen.
Er det alt?
Nej Shin Son Hapkido omfatter også emner som helsegymnastik og akkupressur(akkupunktur uden nåle). Derudover søger vi at have et godt og uformelt fællesskab uden for træningen.
Hvad skal jeg have med?
Gå på mod, en åben holdning til tingene og løstsiddende tøj der kan tåle, at der bliver hevet lidt i det.